防蓝光镜让手机自带屏保，春节刷抖音、打王者荣耀无需担心 | 精分剧场

有了这个防蓝光眼镜，看电脑手机再也不伤眼了。

在你每天睡觉之前，是不是都要玩会儿手机？  甚至，有人一玩就是1小时，甚至数小时直到深夜...... 这可以定义为手机成瘾症了。

睡前玩手机的坏处之一， 是会影响睡眠、可能会导致失眠。而长时间玩手机的另一大坏处是， 手机屏幕的蓝光，可能会伤眼睛，今天空少给大家推荐一款——

防蓝光护目眼镜

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蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，而蓝光因为波长短，所以特别强悍，伤害极大。

蓝光的危害（图片版）

蓝光的危害（说人话版）

1 蓝光可能是造成目前眼底疾病AMD（年龄相关性黄斑病变）元凶之一（不要太担心，这个结论并不具有普遍性）；
2 蓝光因为波长太短，容易形成色散，造成视觉模糊；蓝光容易造成眩光，降低视觉质量，造成视觉疲劳（这是几乎每一位长时间面对电子屏幕的人都会遇到的困扰）；
3 夜间暴露在过多的蓝光环境下抑制褪黑素的分泌，影响生理节律的平衡（简单地说，你的睡不着，睡眠浅，生物钟紊乱以及导致的一切后果，都和这个危害密不可分）。

我们需要重视的、每个人都天天在遭遇的蓝光危害是什么？我们认为是以下两个点：

 造成视觉疲劳

因为蓝光波长较短，当光源中蓝光的比例过高，就会使得本来正好聚焦于视网膜上的成像聚焦于视网膜前，而这种色觉偏差就需要眼睛更多的调节才能看清楚，从而造成视疲劳。我们长时间调动眼球，眼部肌肉去调节这种蓝光造成的偏差，没多久就会觉得眼睛好累，时间长了，你会发现用眼过度，眼睛不再清澈明亮，成为我们五官中最先老去的一处。

影响睡眠质量

研究人员发现,睡前只要使用2小时带有背光显示屏的电子产品,就可导致褪黑素被抑制22%，从而引发“睡觉时间减少、易被打断”等睡眠问题，即使睡同样的时间，也比睡前少接触蓝光的人更缺觉嗜睡。

睡觉不足或睡觉质量低，往小里说：免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降；往大里说：罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。

所以首先从根本上做到防！护！第一，请你注意减少连续用眼时间，晚上尽量少玩手机。