霜降｜秋冬的正确打开方式你知道吗？神仙煲汤的秘密钛空舱粉丝才知道！

hello，大家好丫，
有没有觉得天气越来越冷了？
昨天我们迎来了霜降。
霜降是秋天的最后一个节气，
草木零落，众物伏蛰，天朗气清。

小时候总听到大人说，
一年补透透，不如补霜降，
从明天起，空姐要开始养生啦，
说到养生，不自觉的想起小时候吃的妈妈做的
红烧排骨、黄豆炖猪脚、清炒西兰花……

提起大家最爱吃的菜，
每个人都会有自己最独特的记忆。
朋友丽丽是地道的湖北姑娘，
之前一起吃川菜馆子，
她表示自己好久不吃辣，胃都有些不太适应。
「火辣辣的川菜空姐最爱」

我们还拿她打趣说：
“身为一位湖北人，竟然不能吃辣？！”
丽丽只是笑说自己最爱的味道
还是妈妈的粉蒸肉和清蒸鱼，
这两道看似稀松平常却需要用心和技巧的菜，
胜过任何美味佳肴。

“妈妈的味道”让人印象深刻，
妈妈用每一餐每一饭，
从点滴的生活瞬间中向孩子传达着爱。
成年人难忘小时候的味道，
缘自孩子爱吃妈妈的菜。
孩子的饮食健康应该从孩子的喜好出发，
那么怎么选择呢？
空姐给你们推荐这本
——《孩子爱吃的妈妈菜》
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这是一本有着着多年烹饪经验的妈妈，
原任《贝太厨房》杂志主编任芸丽撰写的。

作者简介：
任芸丽，“乐生活空间”“素味乐生活”新媒体主编，“食盐”MOOK主编，《贝太厨房》杂志前主编。美食大V，新浪微博粉丝1330000，一直播粉丝1340000，直播视频平均观看超2000000次，小红书粉丝140000。代表作品：《吃情十物》《甜蜜食堂》“食盐”MOOK。

空姐读书推荐：
这是一本很简单的家常菜菜谱，书的质量很好，手感很好，里面拍摄的图片都很高清。都是比较清淡健康的菜，例如：白灼芥兰、炒豆角丝、茄汁虾仁、锡纸包排骨…… 烹饪方法很详细、图文并茂，烹饪小白都能看懂会做。

这本书的第一页还有作者的亲笔签名，可以说很用心了。推荐人群：新晋奶爸奶妈、喜欢厨艺的烹饪小白、宅星人、懒癌患者……

有着超高人气的小丽老师
最早其实是一名室内设计师，
最初是由于对美食的热爱，
到后来有了小孩，自己从孩子到孩子他妈，
这样的身份转变也让她在做菜这件事上
得到了更多启发和灵感。
她想让孩子吃到健康、新鲜好吃的食物，
也想让所有妈妈们不再为孩子不吃饭而烦恼。
所以有了这本《孩子爱吃的妈妈菜》

精选20种家常食材，
每种食材提供3道营养食谱，
更有10款主食、9种零食饮料，
让孩子爱上妈妈菜，爱上在家吃饭！
美食大V任芸丽作品，新浪微博粉丝超133万，
一直播视频平均观看超200万次。
食帖、下厨房、粲然诚意推荐。
用小丽老师的食谱做饭，
孩子每次都吃得很干净。

书中莲藕排骨汤做法
给大家展示这这本书中莲藕排骨汤的做法
每一个细节都很用心。
「做法部分非静止画面」

每道菜的最后还有小丽老师的温馨提示：