看手机的时间越长，你注意力的“含金量”就越低

你有多久没有拿起纸质书了？智能手机的普及，让年轻人天天捧着手机不放，让孩子们缠着大人要手机要平板，连大爷大妈们都成为手机党。信息资讯的传播，从传统的纸媒和电视，更多转向电脑和手机。一个普通成年人对着屏幕阅读的时间可能长达6到7小时。而越来越多的研究表明，阅读媒介的转变，。脑回路的改变意味着什么？不同的脑回路，对孩子和年轻人的大脑发育有什么潜在影响？首先，我要像大家揭露一个简单但不为人知的事实:人并非生来就自带阅读技能的。

也正是这一点给了我灵感，给了我一个研究十年的方向：阅读对大脑的影响。

阅读能力的习得，是智人表观遗传的大成就，里程碑式的胜利。就我们目前所知，还没有其他物种习得相同的能力。学习阅读的行为，给人类的大脑增添了全新的脑回路。学习阅读的过程非常漫长。在此期间，大脑回路联结的结构本身也经历了极大的改变。大脑的回路经过重新构建后，思维本身也会有翻天覆地的变化。

我们阅读的内容、方式和原因，都会改变我们的思考方式。目前，这样的改变发生的速度越来越快。在过去六千年来，阅读就像是个人智力发育转变的催化剂，也是文明社会的摇篮。阅读的质量决定了我们思维的质量。阅读的行为本身，也是人类物种大脑进化过程中形成新通路的最优途径。大脑培养阅读能力的时期，正是大脑发育的关键时期，阅读能够加快大脑变化的进程，通过不断重复，慢慢定型，形成现有的脑回路特征。

只要看看自己身上发生的变化，你就知道，使用不同的阅读媒介，会对自己的思维带来什么样的影响。或许你已经注意到，通过屏幕和电子设备阅读的时间越长，你的注意力的“含金量”就越低。

或许，当你拿起曾经自己最喜欢的书时，却再也无法进入当初完全沉浸其中的状态。这种变化可能很细微，但还是可以察觉。就像是截肢后的人，你依稀记得肢体还在时的感受，但是现在你的肢体不在那里，只是有“幻肢”——记得读书时的乐趣，却无法专注真正投入其中，无法像过去那样，摆脱此时此刻现实的束缚，徜徉书中的玄妙世界了。

而屏幕和电子设备阅读的盛行，对于孩子的影响会更大。以为他们的注意力本来就很难集中，身边有了那么多干扰和刺激，就更难通过阅读巩固知识，形成知识储备了。这么一来，孩子们在阅读时做类比、做推断的能力就会受影响，甚至越来越差。现在阅读形式改变所带来的潜在影响，尤其是对于正在学习阅读、处于大脑发育关键期的年轻人的影响，没有引起大多数人的关注。很多年轻人在阅读时，不仅没有在读必须读物，连网上文章写在文前文后的总结都不读了。

电子化的阅读是否会影响认知过程的发展，尤其是那些需要长期积累的认知过程——批判性思考、个人行为反思、想象力和同理心。

现在，我们向电子文化的转型已经接近尾声，我们自身的受到的影响也超乎自己想象。如果我们知道这个过程对不断进化的、会阅读的大脑有什么具体的影响，就会觉得，让人兴奋的点很多，值得担忧的也不少。

这是因为，由原先以读写能力为根基的文化向电子文化的转型，与此前任何两种交流方式之间的转型相比，都有所不同——我们现在可以通过科学和技术，发现自己阅读方式的转变，以及进一步的思考方式的转变，并且在这种转变大范围扩散和扎根之前，就了解到其潜在影响。

我自己小时候读书的时候，并没有把阅读本身当一回事。就跟爱丽丝跳进兔子洞一样，我一头扎进书堆里，童年很多时间都在看书。

我成年后，也没有想阅读本质相关的问题。我自己就是《傲慢与偏见》里的伊丽莎白·贝内特，《米德尔马契》中的多萝西娅·布鲁克，《一位女士的画像》中的伊莎贝尔·阿彻尔。或者我就是《卡拉马佐夫兄弟》中的阿列克塞·卡拉马佐夫，《魔山》中的汉斯·卡斯托普或者《麦田里的守望者》的霍顿·考尔菲德。虽然身处伊利诺伊州的小镇，读书时，我却总在千万里之外，经历着从未有过的情绪体验。就连我在文学专业毕业之后，我都没有仔细地考虑过阅读的本质。